著名军事家拿破仑说道，能控制好自己情绪的人，比能拿下一座城池的将军更伟大。

①坏情绪，让身体健康潜在伤害

从古至今，个人情绪的变化与身体疾病的滋生有着内在紧密关联的论说从未改变过。

《黄帝内经》云：“人有五脏化生五气，以生喜怒悲恐惊”、“百病生于气，七情过激，会影响气机，伤及脏腑，从而导致各种病症的发生，或使病情加重。”

传统中医一直执持着人的七情六欲与疾病有着密切关联的观点：过怒伤肝，过喜伤心，过思伤脾，过忧伤肺，过恐伤肾。现代医学研究表明，不管是正面情绪还是负面情绪，长时间处在某种情绪之中，都会对身心健康产生不利的影响。

普通人或许难以达到“不以物喜、不以己悲”的超然豁达，但在日常生活、工作中，每个人都应当努力去管控好自己的情绪，不轻易为些许琐事而大动干戈，亦不轻易为蝇头小利而欣喜若狂；这不但可以避免坏情绪影响个人的身心健康，同时也能避免遭遇“乐极生悲”、“哀极生恐”的无情打击。

②坏情绪，让人际关系陷入僵局

人之一生，不可能孤立独处。人的日常衣食住行等生活、生存需求都必须与社会上的其他人员建立各种关系，如交易、协作、学习等等。在日常生活中，管控不住情绪，动则便对他人爆发坏情绪；久而久之，人际关系便陷入僵局，与他人之间要么貌合神离，要么敬而远之；严重时还可能出现尔虞我诈，彼此中伤，终日生活在勾心斗角、相互提防的无趣中。

良好的人际关系，处在颓丧、落难之时，有时不但可以及时得到他人的慰藉和支持，还能够使自己的心情更加舒畅，身心更加健康。糟糕的人际关系，身陷衰颓、困境之中，通常不仅得不到他人的理解和声援而苦闷，还使得自己的身心更加的憔悴，甚至引发疾病。

③坏情绪，使家庭关系水火不容

家是心灵的港湾。终日为了生活而奔波、忙碌的，不管在外面受多大的委屈，承受多少的苦难，只要一回到家里，所有的不快乐和痛苦都能够忘却，可以真正趟开心怀享受最舒适欢快的家庭之乐。若是管控不住情绪，家人之间不彼此理解、宽容，关系便会如同水火一般，常常因鸡毛蒜皮之事而弄得家里“鸡飞狗跳”，久而久之，家便成为了折磨心灵的人间地狱，更谈不上享受家庭之乐的幸福感。

好情绪可以让家人之间相互包容、敬爱，家庭生活更加和谐美满；坏情绪能够使家人之间相互较劲、指责，家庭生活变得冷漠凄凉。

④坏情绪，使职场工作难偿所愿

职场上，不管从事什么岗位的工作，都需要团队中的成员彼此间的协作和支持，而不总是一个人在“孤军奋战”。

能够管控自己情绪的人，容易赢得同事的好感，当出现工作障碍时，同事才会尽力相助，可以让工作顺畅进行而如愿以偿。管控不好自己情绪的人，很难赢得同事的好感，当出现工作障碍时，同事不会真心相助，会使得工作力不从心而难偿所愿。

管控得住自己的情绪，每天都是好心情，天天幸福，享受生活乐趣；管控不住自己的情绪，每天都是坏心情，天天受罪，形同自我伤残。